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Avocado – außergewöhnliche Frucht und heilkräftiges Lebensmittel voll Energie

Die Inhaltsstoffe der Avocado, die zu den ältesten bekannten Früchten gehört, sind gesundheitsfördernd, beispielsweise für Herz, Energie, Nerven, Haut, Haar und ebenso gute Laune, denn die Avocado unterstützt tatsächlich die Bildung von Serotin, des Glückshormons. Die Avocado wird bereits seit fast 10000 Jahren angebaut und stammt ursprünglich aus Mittel- und Südamerika.

Avocados sind mit wertvollen Vitaminen angereichert und rundum gesund

Das Besondere an der wertvollen Frucht mit den vielen Ballaststoffen ist ihr hoher Fettanteil. Anders als bei der Butter verfügt die Avocado über einfach sowie mehrfach ungesättigte Fettsäuren, welche sich auf den Cholesterinspiegel sowie das Herz-Kreislauf-System günstig auswirken.

Die Avocado zählt zu den Vitamin-E-reichsten Früchten, schützt daher das Herz und beugt Arteriosklerose vor. Das in hohen Mengen enthaltene Vitamin K ist zuständig für die Blutgerinnung, der ziemlich hohe Vitamin-B6-Gehalt verhilft zum gut funktionierenden Immunsystem und das enthaltene Biotin kräftigt Haut, Haare und Nägel.

Die Natriumarmut der Frucht bei jedoch hohem Kaliumgehalt rechtfertigt den Einsatz als ein diätetisches Lebensmittel, um das Risiko von Nieren-, Herz- und Hauterkrankungen sowie Bluthochdruck zu verringern. Das reichlich vorhandene Magnesium dient als wertvoller Mineralstoff für Knochen, Muskeln und Nerven und das hochwertige Eiweiß versorgt mit sämtlichen wichtigen Aminosäuren.

Nerven, Gehirnzelllen und Schlaf

Kurzum kann man festhalten, dass die Inhaltsstoffe der Avocado ein heilkräftiges Lebensmittel gegen zivilisationsbedingte Erkrankungen, Stress und Nervosität sind. Nerven und Gehirnzellen werden besser mit Energie versorgt, die Konzentration wird stimuliert und die Stimmung angekurbelt. Dank des hohen Anteils der ungesättigten Fettsäuren und der Hautschutzvitamine A und E in der Avocado ist die Frucht ideal für trockene und sensible Haut, um die Feuchtigkeit zu binden und die Zellgeneration zu fördern.

Das enthaltene Tryptophan in der Avocado, eine essenzielle Aminosäure, die das Schlafhormon bildet, sorgt für einen geruhsamen und erholsamen Schlaf, damit sich der Körper selbst reparieren kann und nicht krank wird.