Stress ade, Kopf und Rücken okay
Gerade, wenn es Herbst wird und die obligatorischen Erkältungssymptome wie Husten oder Schnupfen auftreten, fragt man sich, wie man etwas Gutes für seine Gesundheit tun kann. Doch es sind nicht nur Erkältungen, die unsere Lebensqualität einschränken: Rückenweh und Kopfschmerzen können im Alltag ebenso belasten. Doch wie kommt es dazu und wie lassen sich diese lästigen Begleiterscheinungen des stressigen Alltags vermeiden?
Mit einem Wellness-Tag den Alltagsstress vergessen
Jeder Mensch ist Tag täglich neuen Stressfaktoren ausgesetzt, wodurch man irgendwann einmal einfach ausgelaugt ist und sich schlapp fühlt. Als Auslöser von Stress gibt es viele Dinge, doch in der Regel ist dieser berufsbedingt oder familiär in Bezug mit Kindern. Deshalb bietet es sich an, sich in regelmäßigen Abständen eine Auszeit zu nehmen, um den Körper die Erholung bieten zu können, die man tatsächlich braucht. Allerdings sollte man einen Wellness-Tag nicht kurzer Hand einbauen, sondern eher längerfristig planen, damit auch wirklich nichts dazwischen kommt.
Floating – eine völlig andere Entspannung für Körper und Geist
Floating ist eine besondere Entspannungstechnik, bei der man von jeglichen äußeren Sinnesreizen abgeschottet in einem mit Salzwasser gefüllten Behälter schwimmt. Floating oder “Floaten” leitet sich vom englischen Wort für “schweben” ab. Tatsächlich schwebt man beim Floating praktisch schwerelos auf dem Wasser.
Möglich wird das durch den hohen Salzgehalt und der daraus resultierenden hohen spezifischen Dichte der Sole. Dadurch erhält der menschliche Körper so viel Auftrieb, dass er vollkommen frei auf der Wasseroberfläche schwimmen kann, ganz ohne besondere Atemtechnik oder Bewegungen. Dieser Effekt wird auch beim Baden im Toten Meer genutzt.
Wie das Wellness Wochenende die Menschen verändert
Unsere Gesellschaft muss vermehrt mit Problemen kämpfen, die durch ständigen Stress hervorgerufen werden. Der weltweite Konkurrenzkampf lässt manche Firmen ihre Mitarbeiter bis in ungeahnte Dimensionen ausbeuten und dieser Dauerstress muss sich klarerweise früher oder später auf die Gesundheit der Leute niederschlagen.
Man hört immer häufiger, dass Bekannte und Verwandte leider ein sogenanntes „Burn-out“ hatten. Dies bedeutet nichts anderes, als dass die Batterien der jeweiligen Person erschöpft sind und der Körper dies lautstark vermeldet. Um diesen Problemen vorzubeugen könnte man unter anderem regelmäßig einen Urlaub in einem Vitalhotel machen.
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