Nordic Walking – Go or NoGo fürs Abnehmen?
Nicht selten werden die Walker mit den zwei Stöcken von Wanderern, Spaziergängern oder Joggern belächelt. Bewegung ist gesund, dass weiß heute natürlich jeder. Aber was sollen diese Stöcke bringen?
Als erstes muss jedem Nordic Walking Anfänger ganz klar sein: Damit das zügige Laufen mit den Stöcken wirklich eine effektive Sportart ist, muss die Technik stimmen. Es nützt gar nichts, wenn man im wahrsten Sinne “am Stock geht”, oder die Stöcke irgendwie hinter sich herzieht. Diese Technik sollte von einem Experten erklärt, gezeigt und dann gründlich geübt werden. Gut ausgebildete Nordic Walking Instruktoren beherrschen die Nordic-Technik perfekt und vermitteln ihren Schülern einen gelenkschonenden, aber hocheffektiven Laufstil. Weiterlesen
Sportliche Aktivitäten im Alter und Gesundheit
Die weitverbreitete Ansicht, Sport gehört zur Jugend oder bestenfalls zum mittleren Alter, ist so populär wie falsch. Im Alter hilft Sport deutlich, das Wohlbefinden zu erhöhen, Krankheiten vorzubeugen und auch die geistige Gesundheit zu erhalten. Damit Sie als Senior angemessen trainieren, können Sie regelmäßig die klassische Belastungsuntersuchung vornehmen lassen. Sie hilft Ihnen, den gesunden Umfang Ihres Sports genau zu bestimmen.
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