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Ein gesundes Essen bedeutet nicht nur, bestimmte Lebensmittel besonders zu bevorzugen, sondern auch Abwechslung auf den Speiseplan zu bringen und sich möglichst ausgewogen zu ernähren.

Sie tun Ihrem Körper sicherlich nichts Gutes, wenn Sie sich angewöhnen, einseitige Kost zu sich zu nehmen. Wenn der Alltag auch noch so stressig sein sollte, ist die Zeit für eine Mahlzeit in aller Ruhe immer mit einzuplanen. Am besten wäre es, am schön gedeckten Tisch, möglichst in Gesellschaft, zu speisen. Das sind die ersten Voraussetzungen für die Gesunderhaltung von Körper und Geist. Weiterlesen →