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Das Internet hat unsere Welt revolutioniert: Kaum taucht eine Frage auf, können wir sie dank Internet sofort beantworten oder zumindest nähere Informationen sammeln und Meinungen oder Erfahrungsberichte anderer Internetnutzer lesen. Darum ist auch verlockend, zur Tastatur zu greifen, wenn es irgendwo im Körper ziept, wehtut, Verhärtungen oder Verfärbungen auftauchen oder man sich ständig schlapp fühlt. Doch ist das Internet ein zuverlässiger Ratgeber in Sachen Gesundheit? Weiterlesen »

Tags: Gesundheit, Gesundheit im Internet, Medizin, Medizin im Internet

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Die heutigen Medien suggerieren ein Körperideal, welches oft nur wenig mit der Realität zutun hat. So sind weibliche Modells in der Regel abgemagert und Männer werden auf die Bauch- und Armmuskulatur reduziert. Im Alltag geht es für viele Bürger hingegen um etwas ganz anderes: dem Finden des eigenen persönlichen Wohlfühlgewichts. Doch was ist dieses überhaupt, wie kann man dieses erreichen und welche Rolle spielt der eigene Kalorienbedarf in diesem Zusammenhang?

Das eigene persönliche Wohlfühlgewicht könnte als ein Eigengewicht beschrieben werden, welches als gesundheitlich unbedenklich gilt und mit welchem man sich fit und vital fühlt. Weiterlesen »

Tags: gesunde Ernährung, Kalorienbedarf, Persönliches Wohlfühlgewicht, Persönliches Wohlfühlgewicht finden, Wohlfühlgewicht

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Die Ernährung in der Schwangerschaft spielt sowohl für die Mutter als auch für das Kind eine entscheidende Rolle. Wobei immer noch gesagt werden muss, dass das Kind sich die Mineralstoffe und Vitamine, die Spurenelemente und sämtliche Nährstoffe einfach nimmt, so lange sie eben verfügbar sind. Das geht dann allerdings zu Lasten der Mutter, deren Körper für die Eigenversorgung weniger Nährstoffe zur Verfügung hat, wenn diese nicht wieder zugeführt werden.

Zuerst einmal ist es überholt zu glauben, in der Schwangerschaft müsse für zwei gegessen werden. Der Kalorienbedarf liegt zwar höher, aber dieser Mehrbedarf bewegt sich bei ungefähr 250 bis 300 Kalorien. Das heißt, eine Stulle mit Belag mehr deckt diesen Bedarf schon fast. Weiterlesen »

Tags: Ernährung, Ernährung in der Schwangerschaft, Ernährungstipps Schwangerschaft, Schwangerschaft, Vitamine

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Männer sind wesentlich häufiger von Haarausfall betroffen als Frauen. Die Ursachen hierfür können ganz unterschiedlich sein, jedoch kann er auch oft erfolgreich bekämpft werden. Beachten sollte man allerdings, dass erst ab einem Verlust von mehr als 100 Haaren täglich von Haarausfall gesprochen wird.

Anders als bei Frauen, bei denen sich der Haarausfall eher auf die Scheitelbereiche ausbreitet, sind bei Männern eher der Stirnbereich sowie der Hinterkopf betroffen. Weiterlesen »

Tags: Haarausfall, Haarausfall bei Männern, Therapie des Haarausfalls

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Zunächst einmal die gute Nachricht: Cellulite ist keine Krankheit sondern eine oft genetisch bedingte Ansammlung von welligen Fettpölsterchen, die sich gerne am Gesäß und Oberschenkeln zeigen. Aber auch die Hüfte und der Bauch werden nicht verschont und auch die Oberarme zeigen die sogenannte Orangenhaut.

Frauen sind auf Grund ihrer Bindegewebsstruktur wesentlich stärker betroffen als Männer. Übergewicht verstärkt die Symptome erheblich. Weiterlesen »

Tags: Cellulite, Cellulite Ernährung, gesunde Ernährung, Orangenhaut

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