Die meisten Frauen sehnen sich früher oder später nach einem kleinen Sprössling, der ab dem Zeitpunkt der Geburt ihr Leben auf Schritt und Tritt begleitet. Doch schon viel früher, nämlich bevor es sich der winzige Erdenbürger in Mamas Bauch bequem gemacht hat, sollten einige Vorbereitungen getroffen werden. Denn bereits zu diesem Zeitpunkt braucht der Körper der Frau besonders viele wichtige Vitamine und Mineralien.

Die Folsäure ist ein überaus wichtiger Stoff, den man spätestens bei Beginn der Schwangerschaft aneignen sollte. Sie kommt in vielen Gemüsesorten vor, wie z.B. Spinat, Brokkoli und Rosenkohl, aber auch in Fischgerichten und Fleischspeisen ist Folsäure enthalten. Allerdings in nur so geringen Mengen, dass der Bedarf von Mutter und Kind in der Schwangerschaft keinesfalls gedeckt ist.

Um ausreichend mit Folsäure versorgt zu sein,sollte bereits vor der Empfängnis mit der Einnahme von Folsäure begonnen werden. Dafür gibt es verschiedene Präparate, die man bis zu drei Monate vorher zu sich nehmen kann und auch sollte. Wenn man auf das Kinderwunsch Arzneimittel Folsäure verzichtet, kann es bei den Säuglingen zu diversen Fehlbildungen kommen, wozu ein Spina bifida (offener Rücken) und einzelne Herzfehler gehören.

Neben der Folsäure gehört auch Jod zu einem bedeutenden Kinderwunsch Arzneimittel, auf das in der Schwangerschaft viel Augenmerk gelegt werden sollte. Jod wird von uns täglich bei der Nahrungsaufnahme im Körper gespeichert und ist unverzichtbar für den menschlichen Organismus. Deshalb ist es in erster Linie in der Schwangerschaft von großer Bedeutung, dass für einen ausgeglichenen und ausreichenden Jodhaushalt gesorgt ist.

In der Regel enthält Fisch sehr viel Jod, weshalb einige Schwangere Heißhunger auf diesen bekommen, wenn ein Jodmangel besteht. Entscheidet man sich für Jod-Präparate kann schon vor der Schwangerschaft mit der Einnahme begonnen werden. Viele dieser Jod- Arzneimittel enthalten parallel auch die bereits erwähnte Folsäure, so dass man so zwei Fliegen mit einer Klappe schlägt.

Wer vor und in der Schwangerschaft ganz auf Nummer sicher gehen möchte, der ist mit der Einnahme eines Kombipräparates am besten beraten. Diese enthalten neben Jod und Folsäure auch wichtige Vitamine wie D,E,B1,B3 und B6, Calcium, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren. Dabei hat man eine große Auswahl und kann aus unterschiedlichen Herstellern wählen.

Abbildung: © Hans-Jürgen Krahl – Fotolia.com

Hallo,
Schöner Beitrag, viele tolle Infos und Tipps. Manches wusste, ich selbst noch nicht . Also ich finde Online Eisprunrechner nicht schlecht, für alle die Schwanger werden möchten. Zur verhütung eignen diese sich allerding nicht! Hier habe ich mal einen Eisprungrechner.

LG Lisa

Hallo! Schön, dass ich diesen Beitrag gefunden habe. Ich selbst schreibe auch einen Blog unter http://www.kinderwunsch-aktuell.de und freue mich immer, wenn ich interessante Beiträge finde. Gut erklärt und gut geschrieben. Bezüglich Ernährung und Lebensweise ist ein wichtiges Thema und ich würde mich freuen, wenn ich hierzu einmal was unter unseren Kinderwunsch-News posten könnte. Schöne Grüße, Bettina

Hallo, auch ich bin total happy das ich den Beitrag gefunden habe, denn ich suche schon echt verzweifelt nach Hinweisen und Tipps. Ich möchte ein Baby und mir wurde gesagt das es durchaus gut wäre wenn ich schon jetzt mit Folsäure “vorabeit leiste” doch mir stellt sich die Frage muss es immer die in der Kapsel sein? Dank deines Beitrages habe ich nun echt die HOffnung das eine gesunde und ausgewogene Ernährung auch schon das bringt, was die kleinen Pillen aus der Apotheke bringen. Vielen dank für diesen tollen und wirklich ausführlichen Beitrag!

Gruß Betty

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

Name *

E-Mail-Adresse *

Website

Kommentar

Du kannst folgende HTML-Tags benutzen: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Abnehmen augen ratgeber Bauchschmerzen Bio-Kosmetik Body Maß Index Brustkrebs Brustvergrößerung Diät Ratgeber ehec bakterien Entspannung Ernährung Frauengesundheit fußpflege tipps Geburt Gesichtsreinigung gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesunde zähne Gesundheit Gesundheit im Alter Gesundheitsratgeber gesund trinken Ginkgo gute Laune Günstige Kontaktlinsen Günstige Kontaktlinsen online kaufen Haarentfernung Haarpflege Haarpflegeprodukte Haarpflege zum selber machen hautpflege internet apotheke Kaiserschnitt auf Wunsch Kalorienbedarf Kontaktlinsen Kontaktlinsen günstig kaufen Kosmetik Körperpflege Medizin online apotheke Online Kontaktlinsen kaufen Plastische Chirurgie Schwangerschaft Wellness

WP Cumulus Flash tag cloud by Roy Tanck requires Flash Player 9 or better.

Powered By Luxury Yachts | Teeth Whitening | www.quickcashmaker.com s: 3bbce8ed3ee67c2db147d5b483325974

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.