Körperfett messen: Wie fett bin ich?
Bei der Frage, wie “fett” jemand ist, ist das Gewicht bzw. die Ratio Gewicht zu Körpergröße allein noch nicht als Indikator ausreichend. Denn das Gewicht setzt sich aus sehr vielen einzelnen Elementen zusammen, die dann eine kg Angabe ergeben. Was also in die Bennennung dessen, wie fett man ist, hinein spielt, ist das eigentliche Körperfett, auch neudeutsch Body Mass, genannt. Der sich ergebende Body Mass Index ist eine Richtzahl, die auch vielen Ärzten mittlerweile als Hinweis darüber gilt, ob jemand normalgewichtig, übergewichtig oder adipös, also “fett”, ist.
Um genaue Informationen zu bekommen, bzw. um sich regelmäßig auch zu Hause ein Bild darüber verschaffen zu können, wie es mit dem eigenen Fett aussieht, empfiehlt sich die Anschaffung einer Körperfettwaage. Diese ermöglicht es, ohne große Rechnerei den jeweiligen Body Mass Index zu ermitteln, zeigt Abweichungen an und dient so auch der Prophylaxe von Krankheiten, die ursächlich mit Fettleibigkeit zu tun haben.
Denn Adipositas, also Fettleibigkeit, stellt ja nicht nur ein ästhetisches Problem dar. Dies ist natürlich auch der Fall, denn wie Untersuchungen zeigen, werden schlanke Menschen in so gut wie allen Bereichen bevorzugt bzw. als “besser” wahr genommen. So finden sie leichter einen Partner, gelten auch Unbekannten als fitter und aktiver, was sich bei Einstellungsgesprächen sozusagen in barer Münze auszahlen kann. Darüber hinaus werden schlanke Menschen natürlich auch bei der Mode bevorzugt, denn es gibt nach wie vor viel zu wenig wirklich schicke Modelle für Übergewichtige.
Neben diesen äußeren Faktoren bzw. Gründen, sich um sein Gewicht zu kümmern und es mittels einer Körperfettwaage regelmäßig zu kontrollieren, stellt Fett aber auch einen immensen Risikofaktor dar, denn Krankheiten, die auf Fettleibigkeit basieren, zählen hierzulande schon zu den großen Todesverursachern. Aus Übergewicht ergibt sich schnell eine Gefäßverengung, die Arterien werden undurchlässig, und Herzinfarkt oder Schlaganfall drohen. Die Diabetes, die heute sogar schon bei Kindern auftritt, ist sozusagen der Wegbereiter zu diesen Zivilisationskrankheiten. Daraus ergibt sich, dass man sich gezielt und beständig um sein Gewicht kümmern muss, es unter Kontrolle halten sollte.
Bild: © Bernd_Leitner – Fotolia.com
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