Die richtige Haarpflege im Sommer
Vor allem im Sommer sind die Haare besonderen Belastungen ausgesetzt. Die Sonne, Salzwasser oder Chlorwasser sowie Sand und Wind können der Auslöser sein, das Haar in seiner Substanz zu schädigen. Das Haar kann durch diese Einflüsse besonderes im Sommer stumpf wirken oder sogar spröde und brüchig werden. Welche Art Pflege benötigen die Haare daher im Sommer?
Die Spitzen zu schneiden sollte vor dem Urlaub bereits auf der To-Do-Liste stehen. Denn nur kräftige Spitzen können den besonderen Belastungen gerecht werden und Spliss und ein Brechen der Haare können verhindert werden.
Nahrungsergänzungen für Kraftsportler und Bodybuilder
Bodybuilder und Kraftsportler haben nicht nur einen besonders hohen Kalorienbedarf, sondern benötigen auch wesentlich mehr Nährstoffe, Vitamine und Mineralien als ein unsportlicher Mensch. Besonders wichtig für Kraftsportler und Bodybuilder ist vor allem Eiweiß, damit die Muskeln optimal unterstützt werden und kräftig aufgebaut werden können. Doch oftmals ist es kaum möglich, all die benötigten Nährstoffe nur über die natürliche Nahrung aufzunehmen- die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel stellt deshalb die ausreichende Versorgung mit den benötigten Stoffe sicher.
Neben zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen ist auch die Einnahme von Creatin empfehlenswert. Creatin ist ein Stoff, welcher vom Körper selbst gebildet und auch mit der täglichen Nahrung aufgenommen wird. Besonders in Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch steckt viel von dem Creatin. Darüber hinaus ist dieser Stoff für seine leistungssteigernden Eigenschaften bekannt. Weiterlesen
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