Über den Winter haben viele Leute ein paar Fettpölsterchen angesammelt, die nun zu Beginn der Urlaubszeit erst wieder auffallen. Es ist also wieder einmal an der Zeit den lästigen Rettungsringen den Kampf anzusagen, um zur gewohnten Bikinifigur zurückzukehren.

Dutzende von Diäten versprechen hier Erfolg. Doch diese sind meist so ausgelegt, dass die Patienten sich extrem kasteien müssen und von Genuss ohne Reue absolut nichts zu spüren ist. Das Resultat sind Frust, Depression und Jo-Jo-Effekt. Eine Aussicht, die keinen Menschen erfreuen kann.

Zudem kann die Lösung eines Gewichtsproblemes nicht darin zu sehen sein, dass der Patient auf das Essen verzichtet. Denn schließlich hat die Natur sich etwas dabei gedacht, als sie den Mechanismus des Hungers erfand. Essen ist nun einmal wichtig, um alle notwendigen Nährstoffe aufzunehmen und Mangelerscheinungen zu vermeiden. Das Idealgewicht zu erreichen ist gut, doch gesund sollte es dabei zugehen.

Auch wenn sich die Patienten strikt an einen Diätplan halten und schnell ein paar Pfunde verlieren, so kommt doch bald der Zeitpunkt, an dem sie die strengen Vorschriften der Diät nicht mehr aushalten. Die Folge ist, dass der Patient frustriert aufgibt und der sogenannte Jo-Jo-Effekt einsetzt. Prompt nimmt der Patient nach Beendigung der Diät mehr Pfunde wieder zu, als er vorher abnehmen konnte. Also wurde keine Gewichtskontrolle erzielt, sondern eine Gewichtszunahme, die nicht im Sinne des Diätpatienten sein kann.

Wer gesund abnehmen möchte und sein Gewicht auch später halten möchte, der findet bei Dr. Hall Hilfe. Seit mehr als 20 Jahren sind die Mitarbeiter von Dr. Hall die besten Ansprechpartner in Fragen der gesunden Ernährung. Mit Fett-Reduction entwickelte Dr. Hall nun ein diätisches Lebensmittel, bei dem der Diätpatient auf nichts mehr verzichten muss. Auf gesundem Weg wird hier nicht nur eine Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle erreicht, sondern auch der Cholesterinspiegel gesenkt.

Fett-Reduction wird aus rein natürlichen Pflanzenextrakten gewonnen und ist frei von Aromen, Gluten, Konservierungsstoffen, künstlichen Farbstoffe, Salz und ähnlichen Zusätzen. Klinische Test haben bewiesen, dass das medizinale Produkt Nahrungsfette bereits ausfiltert, bevor der Körper sie verarbeiten kann. Bereits im Magen bindet Fett-Reduction die Nahrungsfette, so dass diese unverdaut ausgeschieden werden. Die einfache Einnahme von 2 bis 3 Fett-Reduction Tabletten mit reichlich Flüssigkeit zu den ganz normalen Hauptmahlzeiten hilft beim Abnehmen und bei der Gewichtskontrolle danach.

Der Traum jedes Diätpatienten ist somit wahr geworden. Kein schlechtes Gewissen, keine Sünden, kein Frust werden mehr mit der Diät einhergehen, sondern nur noch Genüsse und Erfolgserlebnisse. Da kann man sich auch einmal ein Stück Torte gönnen, ohne gleich ein schlechtes Gewissen zu haben.

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Die Tabelle findet man auf unzähligen Internetseiten. Einfacher ist es einen BMI Rechner zu verwenden, diesen findet man ebenfalls auf vielen Internetseiten. Allerdings muss man beachten dass der BMI beispielsweise für Bodybuilder nicht geeignet ist. Das liegt daran das sie aufgrund ihrer hohen Muskelmasse sehr viel Gewicht haben, aber eigentlich nicht dick sind.

Wenn man dann tatsächlich über dem BMI ist, dass heißt wenn man wesentlich darüber liegt, dann sollte man sich Gedanken darum machen, wie man es schafft das man den BMI wieder in den Normalbereich bringt und abnehmen kann. Dazu gibt es viel Arten von Diäten. Doch Vorsicht, nicht jede Diät eignet sich für jeden Typ Mensch, und vor allem sind nicht alle Diäten gesund. Man kann bei einer Diät alles essen. Auch Süßigkeiten und fettige Sachen sind kein Problem. Es geht um die Menge die man zu sich nimmt. Wichtig ist es aber auch ausgewogen zu Essen. Das heißt wiederum dass es sehr gesund ist wenn man die verschiedenen Ernährungskomponenten abdeckt. Kohlenhydrate, Vitamine und Eiweiß.

Was man auch nicht vergessen darf, ist regelmäßige Bewegung. Nur durch sie werden Kalorien verbraucht, und man geht gezielt gegen die Fettablagerungen am Körper vor. Man muss jedoch bedenken dass man um abzunehmen, lange Sport, dafür aber nicht so intensiv machen soll. Nur so werden tatsächlich Kalorien verbrannt. Wenn man diese zwei Komponenten von Ernährung und Bewegung befolgt, dann sind die Ergebnisse schon bald sichtbar, und einem guten BMI Wert steht nichts mehr im Wege. Wer abnehmen möchte sollte sich ruhig auch etwas Pflege z. B. mit Biokosmetik gönnen, sich selbst etwas Gutes tun steigert die Motivation und das Durchhaltevermögen.