Besonders bei Stoffwechselerkrankungen wie dem verbreiteten Diabetes, leiden die Betroffenen unter Fußpilz oder schlecht heilenden Geschwüren am Fußballen oder Knöchel. Die medizinische Fußpflege ist nicht erst bei der Behandlung bestehender Erkrankungen des Fußes, sondern bereits zur Vorbeugung wichtig.

Die meisten älteren Menschen leiden unter Fußpilz. Die Hygiene der Füße und insbesondere der Fußnägel ist verringert, da im Alter einerseits die Sehkraft nachläßt, andererseits auch die Beweglichkeit abnimmt, die notwendig ist, die entsprechend weit entfernten Füße zu pflegen. Gleichermaßen verschlechtert sich das Blutgefäßsystem mit zunehmendem Alter. Hierdurch haben Keime ein wunderbares Milieu, da die Immunzellen keinen Weg an den Infektionsherd finden.

Durch den Diabetes verändern sich nicht nur die Blutgefäße, auch die Empfindlichkeit der Nerven für Motorik und Sensibilität läßt nach. Betroffene Menschen spüren kleinere Verletzungen an den Füßen nicht mehr so schnell. Daher werden diese nicht rechtzeitig behandelt und führen rasch zu schwer behandelbaren Entzündungen.

Die medizinische Fußpflege sollte bereits bei Patienten mit Diabetes verordnet werden, die noch keine Geschwüre oder Fußpilz haben. Hier kann durch Massage und entsprechende physikalische Anwendungen die Durchblutung gefördert und der gute Fußstatus erhalten werden.

In der medizinischen Fußpflege erfolgen vor allem medizinisch indizierte Behandlungen von eingewachsenen Zehennägeln oder die Entfernung von belastungsabhängiger Hornhaut. Aber auch tiefsitzende Hühneraugen oder Warzen werden professionell behandelt. Hierfür werden umfassende Kenntnisse in Therapierichtlinien und Medikamenten- und Salbenanwendung vorausgesetzt, die nur ein medizinischer Fußpfleger oder Pflegerin erbringen kann.

Die rechtzeitige Inanspruchnahme einer professionellen medizinischen Fußpflege kann Erkrankungen des Fußes und der Nägel vorbeugen. Aber auch das frühzeitige Erkennen vorliegender Krankheiten kann eine langwierige Therapie vermeiden helfen.

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Heizungsluft, Kälteeinwirkung und mangelnde Pflege führen zu rissigen Fußsohlen, Schrunden und Rötungen. Um die Füße optimal auf den Sommer vorzubereiten, sollte man sie deshalb einer intensiven Behandlung unterziehen, das ist nicht nur gesund, sondern auch wesentlich attraktiver.

Die richtige Pflege für beanspruchte Füße

Wichtig ist vor allem, dass die Füße regelmäßig gepflegt werden, da vor allem strapazierte Haut längere Zeit braucht, um sich zu erholen. Fußbäder, die im Idealfall ein Mal pro Woche genommen werden, bereiten die Füße optimal zur anschließenden Entfernung der Hornhaut vor. Hierzu eignen sich sogenannte Bimssteine besser als herkömmliche Hornhauthobel, da diese nicht zu Verletzungen führen können.

Ein zusätzliches Peeling entfernt Hautschüppchen und macht die Füße schön geschmeidig. Wer hierbei nicht viel Geld ausgeben möchte, kann sich das Peeling auch aus Kaffeesatz, Olivenöl und Zucker selbst mischen. Eine Voraussetzung für schöne Füße ist natürlich auch das regelmäßige Eincremen. Dazu eignet sich am Besten eine reichhaltige Intensivcreme, die ein Mal pro Tag aufgetragen wird, und der Haut Feuchtigkeit spendet. Ein Vorteil von Fußcreme ist auch, dass sie bei regelmäßiger Anwendung der Bildung von Hornhaut vorbeugt.

Dekorative Pflege

Zur Fußpflege gehört selbstverständlich auch das Pfeilen und Polieren der Nägel. Auf Nagelscheren oder sogar Nagelknipser sollte dabei jedoch verzichtet werden, da diese die Struktur des Nagels angreifen. Eine Nagelpfeile ist dagegen die sanftere Alternative und mit etwas Übung ebenso schnell anzuwenden. Auch sollte darauf geachtet werden, dass Nagellack rechtzeitig entfernt wird, sodass es gar nicht erst zum Abblättern kommt. Um die Füße nicht unnötig zu strapazieren, sollte man zudem auch beim Schuhkauf darauf achten, dass keine Druckstellen oder Blasen entstehen.

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Die effizienteste und angenehmste Fußpflegeprozedur im Urlaub ist ein heißes Bad für etwa 15-20 Minuten. Sehr wichtig dabei ist Abwechslung zwischen heißem und kaltem Bad. Fußbad ist eine großartige Hilfe für müde Beine und Schwellungen in den Füßen.

Für ein Reinigungsbad nehmen Sie warmes Wasser mit Seife – das reicht für die Aufschönung der Füße. Für die Tonirisierung der Füße benötigen Sie warmes Wasser mit Salz. Um die Füße zu entspannen und beleben, verwöhnen Sie Ihre Füße in einem warmen Bad mit einer Kräutermischung aus Kamille, Calendula, Brennnesseln und Johanniskraut (Kräuter kann man problemlos in jeder Apotheke kaufen).

Nach dem Fußpflegebad reinigen Sie die grobe Fußhaut mit feinem Bimsstein oder mit einem speziellen Pedikürepinsel mit steifen Borsten. Falls die Haut Ihrer Füße sehr grob und dick ist, können Sie Ihre Fersen mit einem speziellen Peeling für die Füße bereinigen – einfach Peeling mit leichten kreisenden Bewegungen zwei bis drei Minuten in die Haut einmassieren und danach mit warmem Wasser spülen. Nach dem Peeling cremen Sie die Fußhaut eine guten Fußpflegecreme.

Nach Bad, Peeling und Pflegecreme sind Elastizität und Glätte der Fußhaut garantiert!

Wenn Sie Ihre Füße pflegen, sollten Sie Pediküre nicht vergessen. Schneiden Sie die Fußnägel nur in einer geraden Linie. In keinem Fall dürfen Fußnägel um Ecken geschnitten werden oder eine runde Nagelform haben. Dies kann zu Hautentzündung führen. Die Cuticula sollte ebenfalls nicht abgeschnitten werden.

Wichtig: auch die sorgfältigste Fußpflege bringt kein gutes Ergebnis, wenn Sie grundlegende Hygiene nicht beachten: Tägliches Waschen sowie Wechseln der Socken oder Strümpfe. Tragen Sie bequeme und weiche Schuhe mit nicht allzu hohem Absatz. Diese präventiven Maßnahmen bewahren Sie vor Schmerzen und Wunden auf der Haut und dem möglichen Entstehen von Pilzkrankheiten.

Einen wunderschönen Urlaub mit schönen Füßen wünsche ich Ihnen!

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Zu Beginn der Pflege sollen Sie ein warmes Fußbad nehmen. Füllen Sie ein kleines Becken mit etwa 35 Grad warmem Wasser und erfrischendem Öl von Rosmarin und Menthol oder auch Meersalz, um die Haut der Füße einzuweichen. Diese angenehme und entspannende Behandlung sollte nicht länger als 10 bis 15 Minuten dauern.

Sobald die Fußhaut rosa und weich wird, können Sie mit der Pflegeprozedur beginnen. Ein spezielles Peeling und Bimsstein helfen, die überflüssige Hornhaut zu entfernen. All dies sollte sorgfältig durchgeführt werden, um sich nicht zu verletzen. Anschließend spülen Sie die Füße mit Wasser, und nach 20-30 Minuten können Sie mit der Pediküre fortsetzen.

Zuerst sollten Sie die Nagelhaut der Zehen sanft und vorsichtig zurückschieben. Die Nagelhaut sieht nicht nur unattraktiv aus, sie ist auch unhygienisch. Die Nagelhaut rund um die Zehen darf auf keinen Fall abgeschnitten werden, da dies zu Entzündungen der Haut führen kann. Danach kürzen Sie die Zehennägel und runden mit einer Feile ab.

Wenn die hygienische Pediküre zu Ende ist, können Sie die Zehennägel lackieren. Sie sollten sich dabei nur für hochwertige Farblacke entscheiden, weil diese Ihren Nägeln nicht schaden und gesundheitsfördernde wie heilsame Komponenten enthalten. Nach dem Lackieren können die Zehennägel mit Steinen, Perlen oder Mustern dekoriert werden. Diese Pediküre sieht sehr elegant aus und weckt Aufmerksamkeit.

Unsere Füße brauchen viel Pflege und gründliche Aufmerksamkeit. Wir wissen doch, dass sogar der teuerste und exklusivste Nagellack kranke und ungepflegte Nägel nicht schön machen kann. Die Fußpflege ist nicht schwierig, die einzige Bedingung ist, dass Sie dies regelmäßig tun.